Yksilöllinen Voimanosto-ohjelma päivitysoptiolla - 15 viikkoa

Ammattitaitoisesti tehty voimanosto-ohjelma, joka on suunniteltu yksilöllisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.

Suositellaan erityisesti kilpailullisimmille urheilijoille, kilpailuun valmistautumisiin jne.

• Haluat viedä treenisi ja tuloksesi uudelle tasolle
• Tavoittelet selkeää ja mitattavaa edistystä kyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastavedossa.
• Olet tottunut itsenäiseen treenaamiseen ja nyt on aika ottaa treeneistä enemmän irti asiantuntevasti suunnitellun ohjelman avulla
• Tavoittelet tuloksia ja haluat maksimaalisen hyödyn jokaiselle salikäynnille
• Arvostat suunniteltua treenaamista, jossa jokainen liike ja sarja on harkittu tukemaan kehitystäsi

Mitä ohjelmaan kuuluu?
👉🏽 Sinulle henkilökohtaisesti räätälöity yksilöllinen 15 viikon voimanosto-ohjelma, johon sisältyy yhteydenpito ja ohjelman päivitys (1 x /kk raportti treenikuulumisista ja ohjelman päivitys)

Ohjelmasta löytyy sarjasi, toistosi ja toistovarat jokaiselle harjoitukselle.

Ohjelman kesto : 15 viikkoa

Treenikertojen määrä/viikko : 4 tai 3 kertaa/viikko valinnan mukaan.

Mitä ohjelma sisältää 

- 15 viikon yksilöity, kuukausittain päivittyvä voimanosto-ohjelma toimitettuna sähköpostiisi Excel -formaatissa.