YKSILÖLLINEN ETÄVALMENNUS (99 €/kk)

Mitä yksilöllinen valmennus käytännössä tarkoittaa?

Valmennuksen alussa kartoitetaan lähtötilanteesi ja tavoitteesi kanssasi. Sen jälkeen saat Sinulle yksilöidyn, vaihe vaiheelta etenevän treeniohjelman. Käydään yhdessä sovitun mukaisesti läpi etenemistä ja tiedät tarkalleen, mitä tehdä ja miksi sekä saat valmentajaltasi tukea aina, kun sitä tarvitset. Tehdään treeneistäsi helppoa ilman turhaa pähkäilyä keittiössä tai kuntosalilla.

Kenelle Yksilöllinen Etävalmennus sopii?

  • Sinulle, joka haluat yksilöllistä tukea.

    • valmennus rakentuu sinun ympärillesi: tavoitteisiisi, arkeesi ja elämäntilanteeseesi. Saat selkeän, henkilökohtaisen suunnitelman ja valmentajan tuen, joka varmistaa, että etenet juuri sinulle sopivalla tavalla ja pysyt matkalla kohti omia tavoitteitasi

  • Sinulle, joka haluat kehittyä erityisesti voimanostoliikkeissä (kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto).

  • Sinulle, joka tarvitset joustavuutta

    • Elämäsi ei noudata tarkkaa aikataulua, joten et voi noudattaa liian tiukkaa ohjelmaa. Tarvitset yksilöllisen ohjelman, joka mukautuu arkeesi, ei toisinpäin.
  • Sinulle, joka haluat ottaa treeneistä enemmän irti asiantuntevasti suunnitellun ohjelman avulla.
  • Sinulle, joka mahdollisesti haluaa kisata voimanostossa.

 

Valmennuksen sisältö :

👉🏽Henkilökohtaisesti räätälöity pidemmän aikavälin harjoitusohjelma yhdessä määritettyjä tavoitteita kohti, joko kilpailuihin tähtäävästi tai kohti omia saliennätyksiä

👉🏽 Valmentajan jatkuvan tuen

👉🏽 Harjoittelun viikkoperustainen seuranta ja ohjelmointi. Seurannan perusteella tulevat harjoituksesi päivittyvät viikko kerrallaan edellisten viikkojen perusteella. Harjoitusohjelman rakentuu aina pidemmän aikavälin runkosuunnitelmaan, mutta elää elämäntilanteesi mukaan sisältäen aina kaikki tarvittavat muutokset.

👉🏽Viestiyhteys valmentajaan (WhatsApp) kysymyksiä, harjoitusohjelman muutoksia, nostovideoiden kommentteja ja tekniikkavinkkejä varten

👉🏽 Tekniikkaopastusta etänä.

👉🏽 Lisäpalveluna : Lähiopastus Jyväskylässä kuntosalilla (60 minuutin tapaaminen 69€/krt, 90 minuutin tapaaminen 89€/krt)

Mikäli haluat kevyemmän valmennuskokonaisuuden, niin mahdollista on valita

YKSILÖLLINEN VALMENNUS - kevytversio (69 €/kk)

Valmennuksen sisältö :

👉🏽 Sinulle henkilökohtaisesti räätälöity treenien ohjelmointi kuukausitasolla.

👉🏽 Voimaharjoittelu seuranta kuukausitasolla. Seurannan perusteella tulevat harjoituksesi päivittyvät. Harjoitusohjelma perustuu aina pidemmän aikavälin runkoon ja suunnitelmaan, sisältäen tarvittavat muutokset.

👉🏽 Tavoitteesi mukainen jaksosuunnitelma, joko kilpailuihin tähtäävästi tai kohti omia saliennätyksiä.

1️⃣ Varaa maksuton valmennuskonsultaatio! 

- Ole hyvä ja täytä oheinen lomake. Vastaan kahden arkipäivän kuluessa.

Kerro hieman taustastasi ja tavoitteistasi. Valmennuskonsultaatio on maksuton.


Jos sinulle tuli mieleen jotain kysyttävää, ethän epäröi laittaa viestiä tulemaan. Vastaan jokaiseen saamaani viestiin henkilökohtaisesti. Kiitos jo etukäteen viestistäsi!

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka pitkäksi aikaa valmennnukseen pitää sitoutua?

Valmennuksen minimikesto on 2 kuukautta. Tämä varmistaa, että valmennus on tehokasta ja näet tuloksia. Voit jatkaa valmennusta 2 kuukauden jälkeen niin kauan kuin haluat.

Voiko valmennuksen lopettaa kesken?

Kyllä, voit lopettaa valmennuksen milloin tahansa 2 kuukauden minimikauden jälkeen. Ilmoita lopettamisesta viimeistään 14 päivää ennen seuraavan kuukauden alkua.

Milloin voin aloittaa valmennuksen?

Voit sopia konsultaation yhteydessä valmennuksen aloitusajankohdasta. Huomioithan, että valmennuspaikkoja on rajoitettu määrä valmennuspaikkoja. Tämä varmistaa, että jokainen asiakas saa laadukasta ja henkilökohtaista palvelua.