Power Woman - Voimanosto-ohjelma naisille

VOIMANOSTO-OHJELMA NAISILLE

Power Woman treeniohjelma on suunniteltu naisille, jotka tavoittelevat lisää voimaa, kehittää kyykkyä, penkkipunnerrusta tai maastavetoa, sekä keskittyä treenaamisen tuomaan hyvään fiilikseen!

Tässä ohjelmassa löytyy progressiivista ja kuormittavaa treeniä aivan kuten miehilläkin. Miesten ja naisten treenitavat eivät suoraan edes kuulu erota toisistaan, vaan erot on lähinnä eri liikevalikoimilla. Perusidea on kuitenkin sama, kovaa ja kunnon voimailutreeniä!

Mitä ohjelmaan kuuluu?
👉🏽 Sinulle henkilökohtaisesti räätälöity yksilöllinen 14 viikon voimanosto-ohjelma

Ohjelmasta löytyy sarjasi, toistosi ja toistovarat jokaiselle harjoitukselle. Ohjelman lopussa mahdollinen maksimien kokeilu.

Ohjelman kesto : 14 viikkoa

Treenikertojen määrä/viikko : 4 tai 3 kertaa/viikko valinnan mukaan.

Mitä ohjelma sisältää 

14 viikon yksilöity Power Woman Voimanosto-ohjelma toimitettuna sähköpostiisi PDF -formaatissa.

Miten toimitaan :

1. Täytä alla oleva lomake : Ota yhteyttä

2. Olen sinuun yhteydessä 1-3 arkipäivän aikana.
3. Laitan sinulle viestiä ja katsotaan kyykyn, penkin ja maastavedon lähtömaksimit sekä kehityskohteesi
4. Suunnittelen ja toimitan ohjelman.
5. Treenisi voi alkaa.

Huomaa: Palvelu ei sisällä seurantaa ja palautetta.