YKSILÖLLINEN VOIMANOSTO-OHJELMA (59 €)

Etsitkö ammattitaitoisesti tehtyä voimanosto-ohjelmaa, joka on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi ?

• Olet tottunut itsenäiseen treenaamiseen ja nyt on aika ottaa treeneistä enemmän irti asiantuntevasti suunnitellun ohjelman avulla
• Arvostat suunniteltua treenaamista, jossa jokainen liike ja sarja on harkittu tukemaan kehitystäsi

Mitä ohjelmaan kuuluu?
👉🏽 Sinulle henkilökohtaisesti räätälöity yksilöllinen 14 viikon voimanosto-ohjelma

Ohjelmasta löytyy sarjasi, toistosi ja toistovarat jokaiselle harjoitukselle. Ohjelman lopussa maksimien kokeilu.

Ohjelman kesto : 14 viikkoa

Treenikertojen määrä/viikko : 4 tai 3 kertaa/viikko valinnan mukaan.

Mitä ohjelma sisältää 

14 viikon yksilöity Voimanosto-ohjelma toimitettuna sähköpostiisi PDF -formaatissa.

(Valinnainen lisäpalvelu*) Yhteydenpito ja ohjelma päivitys (1 x /kk raportti treenikuulumisista) Suositellaan erityisesti kilpailullisimmille urheilijoille, kilpailuun valmistautumisiin jne.

Miten toimitaan :

1. Täytä alla oleva lomake.

2. Olen sinuun yhteydessä 1-3 arkipäivän aikana.
3. Laitan sinulle viestiä ja katsotaan kyykyn, penkin ja maastavedon lähtömaksimit sekä kehityskohteesi
4. Suunnittelen ja toimitan ohjelman.
5. Treenisi voi alkaa.

Huomaa: Palvelu ei sisällä seurantaa ja palautetta.